Cách bảo vệ sức khỏe trong kỳ kinh cho nữ giới

Kinh nguyệt là “tín hiệu” đầu tiên thể hiện hoạt động và khả năng sinh sản của người phụ nữ. Bên cạnh đó, kinh nguyệt cũng có mỗi quan hệ mật thiết đối với việc thụ thai cũng như phản ánh sức khỏe chị em có tốt hay không. Chính vì thế, việc tìm hiểu về cách bảo vệ sức khỏe trong kỳ kinh là vấn đề đang được rất nhiều chị em nữ giới quan tâm. Các chuyên gia Phòng khám Việt Hải sẽ chia sẻ cụ thể vấm đề này trong bài viết sau đây.

CÁCH BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG KỲ KINH

Trong thời kỳ kinh nguyệt, “cô bé” của bạn rất nhạy cảm, cần được chăm sóc một cách kĩ càng và khoa học. Hãy cùng tìm hiểu làm như thế nào để tình trạng vệ sinh của “cô bé” luôn sạch sẽ và khỏe khoắn nhé. Dưới đây là một số cách giúp bạn gái bảo vệ sức khỏe trong kỳ kinh:

Không dùng xà phòng: Âm đạo có cơ chế làm sạch riêng, nếu bạn sử dụng sản phẩm có chứa hoạt tính tẩy rửa cao sẽ àm mất cân bằng môi trường âm đạo, dễ nhiễm trùng hơn. Bạn nên rửa “cô bé” bằng nước ấm là tốt nhất và hãy nhớ nhẹ tay, không rửa quá sâu bên trong bạn nhé.

Thay băng vệ sinh ít nhất 3 tiếng 1 lần: Khi chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện, “cô bé” của bạn sẽ luôn ở trong trạng thái ẩm ướt. Mồ hôi kết hợp với mội trường trong băng vệ sinh chính là điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn phát triển. Những vi khuẩn này sẽ làm bạn gặp phải các bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng âm đạo, ngứa và phát ban da ở “cô bé”. Vì thế, việc thay băng vệ sinh giúp bạn tránh được sự xâm hại của vi khuẩn, tránh được mùi khó chịu và không sợ bị tràn ra quần ngoài.

Bảo vệ sức khỏe trong kỳ kinh bằng cách vệ sinh tốt, phát hiện sớm dấu hiệu bất thường

Thao tác rửa: Đừng áp dụng thói quen rửa từ hậu môn ra phía trước âm đạo. Những vi khuẩn từ hậu môn có thể thâm nhập vào âm đạo của bạn nếu bạn cứ giữ khư khư cách rửa trên. Hãy tập cho mình thói quen từ từ âm đạo ra sau hậu môn và rửa thật nhẹ nhàng, tránh làm trầy xước “cô bé”.

Không ngâm mình trong bồn tắm quá lâu: Nếu bạn tắm trong bồn tắm mà lại ngâm mình trong bồn tắm quá lâu, máu kinh tan nhanh trong nước sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào “cô bé”. Vi khuẩ dễ dàng thâm nhập vào âm đạo hơn những ngày bình thường vì trong chu kỳ kinh nguyệt, cổ tư cung sẽ mở rộng hơn bình thường để máu kinh có thể chảy ra ngoài dễ dàng hơn.

Giữ quần lót cho thoáng: Giữ cho quần lót khô thoáng, nếu bạn tiểu són hoặc đi tiểu chưa hết thì nên thay quần lót 2-3 lần /1 ngày. Không mặc quần lót ẩm ướt khi ở nhà cũng như khi ra đường vì điều này rất dễ tạo môi trường ẩm cho vi khuẩn có hại sinh sôi trong “cô bé”.

Ngoài ra, trong kỳ kinh nguyệt để làm giảm cảm giác đau bụng kinh chị em có thể áp dụng các cách sau: chườm – Tắm nước nóng, massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hướng vòng tròn, duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, ít dầu mỡ và giàu chất xơ,…

NHỮNG VẤN ĐỀ BẤT THƯỜNG TRONG CHU KỲ KINH NGUYỆT

Kinh nguyệt mỗi tháng không theo một chu kỳ nhất định, nó có thể đến sớm hoặc đếm muộn, thậm chí là vô kinh thì đây được xem là kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt mỗi tháng không đều gặp ở những bạn gái độ tuổi dậy thì thường do nội tiết tố, hoạt động của buồng trứng chưa được ổn định.

Thế nhưng, đối với chị em độ tuổi sinh sản, kinh nguyệt mỗi tháng không đều kéo dài, chậm kinh, rong kinh, vô kinh, đau bụng kinh dữ dội,… thì rất có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như: Viêm cổ tử cung, viêm nội mạc cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…

Kinh nguyệt mỗi tháng bất thường, đến sớm/đến muộn do bệnh lý phụ khoa gây ra thường dẫn đến nguy cơ vô sinh rất cao. Khi không được chữa trị sớm, thường sẽ tác động ảnh hưởng đến tuyến giáp làm giảm khả năng thụ thai, hậu quả dẫn đến vô sinh, hiến muộn ở nữ giới.

Phòng khám chữa bệnh phụ khoa uy tín, đáng tin cậy tại Hải Phòng

Mặt khác, kinh nguyệt mỗi tháng không đều ra nhiều, chảy máu kéo dài giữa các chu kỳ kinh sẽ dẫn đến thiếu máu, đau đầu, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, loại nhịp tim, thở gấp,… những trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều do mắc các bệnh u xơ tử cung hoặc u nang buồng trứng, có thể dẫn đến các bệnh ung thư ác tính nến không được điều trị sớm.

Bảo vệ sức khỏe sinh sản đồng thời phát hiện sớm các bệnh lý chị em nên thực hiện khám phụ khoa định kì 6 tháng/ lần hoặc kinh nguyệt thường xuyên không đều, tháng có tháng không; mất kinh liên tục trên 3 tháng,… nhằm phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu, điều trị kịp thời để đạt hiệu quả cao, an toàn và ít tốn kém chi phí.

Hy vọng với những thông tin cung cấp trong bài viết trên đây sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về cách bảo vệ sức khỏe trong kỳ kinh. Nếu bệnh nhân còn những thắc mắc khác có thể gọi điện trực tiếp đến số Hotline: 0238 359 8888 hoặc nhấp vào[ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN ] sẽ được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí.